如果在孕期孕妇出现了胃胀气、打嗝，这种情况可以通过按摩、运动、服用益生菌，以及改变饮食来缓解。

可以用手掌心轻轻的顺时针的按摩上腹部，来促进胃肠的蠕动，缓解胀气、打嗝；也可以适当的到户外散步、运动，促进胃肠的蠕动，排出气体，有利于消化吸收，改善胃胀、打嗝的现象；也可以服用双歧杆菌、益生菌，来调节肠道内的菌群，抑制有害的细菌的繁殖，改善肠道的蠕动，促进消化，改善胃胀气、打嗝。

平时要吃容易消化的食物，少量多次进食，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担，也要少吃一些引起肠胀气的食物。