女性憋尿久了尿道疼痛、小便刺痛应该及时到医院就诊，可能是细菌性膀胱炎、肾盂肾炎、尿道结石等疾病引起的，可以完善尿液常规、尿液培养、泌尿系B超、膀胱镜检等来明确诊断，在医生的指导下进行治疗。具体如下：

1、细菌性膀胱炎：由于女性尿道短又直，阴道口靠近尿道口，女性憋尿久了容易使细菌沿着尿道上行至膀胱，使膀胱局部发生炎症反应，由于炎性组织刺激泌尿道黏膜，从而导致尿道出现水肿，从而可引起尿道疼痛、小便刺痛。可以选择敏感的抗菌药物治疗，例如盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克洛缓释胶囊、头孢呋辛酯片等，一般不需手术治疗。平时要多喝水，注意个人卫生，不要憋尿，清淡饮食。

2、肾盂肾炎：女性憋尿久了可能引起尿潴留，停留在膀胱的尿液可沿着输尿管反流至肾脏，导致肾脏发生炎症反应，从而出现肾盂肾炎。肾盂肾炎会引起尿液出现炎症物质，这些物质可刺激或损伤尿道黏膜，从而可出现尿道疼痛、小便刺痛。可以口服盐酸左氧氟沙星片、头孢克洛缓释胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物抗炎治疗，也可使用碳酸氢钠片碱化尿液，有利于缓解尿路症状，一般不需手术治疗。

3、尿道结石：女性憋尿久了容易使结石成分物质沉积在膀胱，导致膀胱结石的形成，膀胱结石随尿液排出过程中卡在尿道，结石可损伤尿道黏膜，从而可出现尿道疼痛、小便刺痛的情况。尿道结石主要需要进行手术治疗，可以选择可以采用钳夹法、勾出法等取石，也可以选择将结石推回到膀胱，在尿道镜下碎石治疗。