肚子胀放不出屁，通常为胃肠动力不足、肠胃功能紊乱或暴饮暴食造成的，使得胃肠蠕动减慢，出现腹胀，老觉得有屁放不出的感觉，可以通过热敷按摩、调整生活饮食习惯以及药物治疗来缓解。

1、热敷按摩：暖水袋热敷能够缓解因胃肠受凉导致的腹胀不排气的症状，而在腹部用手掌轻轻的顺时针方向按摩腹部，每日坚持按摩半小时左右，能够促进胃肠蠕动，缓解肚子胀气放不出屁的症状。

2、调整生活饮食习惯：日常生活避免久坐、久躺，坚持每天运动，可以练习腹式呼吸，促进肠道恢复自主运动，饮食可以适当食用帮助促进肠道蠕动的食物，如富含纤维素的水果和蔬菜等，要避免食用辛辣刺激的食物，以及容易产生气体的食物，以免加重肚子胀气放不出屁的症状。

3、药物治疗：如果热敷按摩以及调整生活饮食习惯都不能缓解肚子胀气放不出屁的症状，应该及时的去医院就诊，在医生的指导下服用促进胃肠动力的药物如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、西沙必利片等缓解症状。