舌头起泡可能是口腔溃疡、单纯疱疹、舌头反复舔尖锐的牙齿或牙面等引起的，需要根据不同的疾病来分析原因和治疗方案，具体如下：

1、口腔溃疡：由于身体抵抗力较弱、免疫能力较差、缺乏维生素、精神压力大等导致局部炎症，舌黏膜形成溃疡气泡。应该在遵医嘱的前提下用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口，减轻溃疡周边的炎症，适当缓解疼痛，多食用新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，避免在患病期间进食辛辣刺激性食物，有利于溃疡的愈合。

2、单纯疱疹：由于单纯疱疹病毒感染、过度疲劳、机械性刺激等，导致口腔唇、颊、舌黏膜等出现疱状病变，伴有疼痛。可以在遵医嘱的前提下服用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等药物，避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，增强抵抗力。

3、反复用舌头舔尖锐的牙齿或牙面：舌头反复舔一个地方过度摩擦是一种不良刺激，容易使舌头起泡。应该改变这种不良习惯，如果口内牙齿牙尖反复刺激舌头，容易导致黏膜病变，可以到口腔医院磨除锐缘，避免反复刺激舌头。