更年期女性容易出现失眠盗汗的问题，可使用中药调理，从而促进女性荷尔蒙分泌正常，快速调整内分泌失调，同时也要注意健康的生活方式和乐观的心情。

建议有三：1、建立固定的生物钟模式，定时睡觉。2、睡觉时穿着舒适宽松吸汗的棉质睡衣。3、注意稳定情绪，适当控制，放松身心，家人配合。

更年期失眠盗汗的原因：1、女性体内雌激素减少，内分泌紊乱。2、女性随着年龄的增大，耐心不如以前，心理因素发生变化，容易因小事挂心，从而失眠。