晚上吃一些营养丰富且易于消化的食物被认为是对胃肠好的食物，还可以借助双歧杆菌四联活菌片、复方鸡内金片、沉香化滞丸等药物来促进肠道消化，达到对肠胃好又助消化的目的，具体如下：

一、对肠胃好又助消化的食物

1、主食类：如米粥、面条、红薯等，质地较为软，易消化，补充能量的同时，也有助于消化。

2、水果类：如苹果、木瓜、香蕉等，含有丰富的维生素、果酸，促进胃酸的分泌，有利于胃肠道的蠕动和营养物质的吸收。

3、蔬菜类：如菠菜、南瓜、芹菜，含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加消化吸收的能力。

4、肉蛋类：如牛奶、鸡蛋、虾肉，含有丰富的优质蛋白和营养物质，为机体补充能量和营养的同时，可以保护到胃黏膜。

二、对肠胃好又助消化的药物

1、双歧杆菌四联活菌片：出现功能性消化不良时，根据医嘱适量服用，可以平衡肠道菌群，进而达到助消化的目的。

2、复方鸡内金片：主要成分为鸡内金、六神曲等，可以起到健脾开胃、消食化积的功效。

3、沉香化滞丸：主要成分有沉香、大黄、香附、厚朴、陈皮等，可以理气化滞，适用于饮食停滞、胸腹胀满的人群。