无论哪一种鱼类对胎儿都是有好处的，没有特别限制，建议可以适当多吃鲤鱼、鲫鱼和鲢鱼。鱼类都含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育的必要成分，尤其是神经系统的发育，孕妇多吃鱼有利于胎儿的发育。吃鲤鱼有利于健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等，对孕妇来说有安胎通乳的功效。吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生的食品。鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。

孕期可以根据孕妇自己的喜好选择要吃的鱼，可以选择各种不同的鱼来吸取各种营养，同时补充新鲜的蔬菜和水果。