回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，方法主要包括自然回奶、食物回奶、药物回奶等，其中药物回奶相对最快最有效，具体如下：

1、自然回奶：妈妈要逐渐的减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数，或者是不再让宝宝吸吮，尽量的缩短每次喂奶时间，应注意少进食汤汁及下奶的食物，尽量的少吃含蛋白质丰富的食物，可以使乳汁分泌逐渐减少。

2、食物回奶：可以使用生麦芽，加红糖，然后放入锅内加水煮开，去渣饮用，也可以快速有效的回奶。

3、药物回奶：可根据具体情况在医生指导下使用维生素B6，其有很好的回奶作用，不良反应非常小；也可使用溴隐亭回奶，能抑制女性大脑的泌乳中枢，减少乳汁的分泌量，回奶的效果很好，但通常不作为一线用药。