能最快又不痛苦的回奶方法包括自然回奶、药物回奶等，具体如下：

1、自然回奶：母亲需要逐渐减少喂奶次数，减少孩子吸吮母乳的次数，或者是不让孩子吸吮，尽量缩短每次喂奶时间，此外注意少进食汤汁及下奶的食物，能够使乳汁分泌逐渐减少，快速不痛苦的回奶 。

2、药物回奶：可以在医生指导下使用药物回奶，如可以使用生麦芽煎水，然后去渣饮用；也可选择维生素B6，有很好的回奶作用，不良反应非常小。另外，也可使用溴隐亭回奶，可以降低泌乳素分泌，回奶的效果很好，不会有痛苦，但是会有头晕、恶心等神经系统反应；也可选择适合的雌激素回奶，例如戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等，也可快速而又不痛苦的回奶，但是会增加围产期的血栓形成风险，这些药物一般不作为一线用药。