回奶的方法有很多，首先可以在医生的指导下服用回奶的药物，比如说维生素B6或者雌激素等。

　　同时，在回奶时不要吃一些油腻，富有营养的汤水，比如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、肉汤等等。

　　不要吃辛辣刺激性的食物，饮食也要清淡。可以用炒麦芽煮水喝、吃山楂，都有助于回奶。