肠胃不好的人，建议饮食方面应注意避免进食霉变、高盐、腌制食物以及富含亚硝酸盐的食物，多吃新鲜的食品。避免坚硬、油腻、寒凉、难消化的食物以及粗糙、辛辣刺激的食物，不要长期饮酒，饮食上建议以清淡、易消化的食物为主，如粥类、汤类、软饭等。

可以在医生指导下服用一些调理肠胃功能的药物，如有反酸、胃痛的情况，可以选用奥美拉唑、雷贝拉唑这一类的控制胃酸分泌，如出现腹胀、胃胀、恶心、嗳气这一类的情况，可以选择用磨砂必利、依托必利这一类胃肠道的助动力药，以增加胃肠道动力、缓解症状，有时可以加用消化酶和益生菌辅助治疗。