怀孕吃完饭肚子胀是由于怀孕后在雌激素的作用下，胃肠道的蠕动相对减慢，所以吃完饭之后会有肚子胀的感觉。

适当的运动能减缓肚子胀的情况。另外，由于怀孕之后运动量减少，代谢减慢，所以胃肠蠕动也会减慢。孕妇如果没有先兆流产等异常情况，可以选择一些低强度的运动，包括散步和瑜伽等，通过增加运动量，加速代谢，减缓肚子发胀的感觉。孕期可多吃一些容易消化的食物，减轻胃肠道的负担，也会减轻肚子胀的症状，同时营养要给予适当的加强，但以清淡易消化为主。