产后三个月腰疼的治疗，因为在哺乳期，尽量避免口服或者静脉应用药物，否则药物会通过乳汁影响到孩子。所以，纠正不良哺乳姿势，采用侧卧位姿势，或母子都很舒服的姿势进行哺乳，也可给予热敷、理疗、按摩等治疗，还可通过卧床休息，腰背部肌肉功能锻炼，或者外用止疼药膏来涂抹，如扶他林，达到消炎止痛的目的，也可以涂抹活血化瘀的中成药，如红花油或正骨水来治疗。如果经治疗仍不见好转，或者疼痛加重时，建议到医院做核磁共振检查来确定病因，再决定治疗方案。

产后三个月腰疼，与孕期的身体负荷过重，腰椎负重增加导致的腰部肌肉劳损，或者是腰椎盘突出引起的腰疼，还可由于产后卧床时间过久，腰背部肌肉得不到锻炼，产后哺乳姿势不当有关。