怀孕16周，一般彩超显示羊水暗区在2厘米到7厘米之间都是正常的羊水范围。在这个阶段宝宝还很小，一般不会做羊水指数的测量。一般怀孕16周的羊水暗区如果小于2厘米，就属于羊水过少，而大于7厘米则属于羊水过多。

建议怀孕16周的孕妇，在这阶段要做中期的唐氏筛查，同时也要预约四维彩超，定期做好各个阶段的产检。怀孕16周以后每4周产检1次，28周之后则每2周产检1次。同时，此时建议孕妇可以开始补充钙和铁，每天补钙要达到1000毫克，饮食要尽量均衡化，适当的增加营养。