来月经可以吃番石榴，但是不可以多吃。

番石榴性温味甘或者是酸，具有生津止渴、广谱抗菌，收敛涩肠、驱虫杀虫、止血明目的作用，番石榴营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，钙、磷、铁、多种维生素和矿物质，比柑橘、香蕉、番茄、西瓜、凤梨含的维生素C都高，其中种子含铁更高，所以吃番石榴时最好连种子一起吃，能预防衰老，排除体内的毒素。但是番石榴的性温涩，含有鞣酸物质较高，便秘者要慎吃，对胃肠功能不好的、体内上火的要少吃。

所以经期可以吃些番石榴，但不可以食用过量。月经时，可以清淡饮食，吃一些性温或者性热的食品，经期要注意保暖，避免劳累。