来月经通常可以洗澡，但是避免坐浴。具体分析如下：

　　来月经期间，由于体内激素变化或盆腔充血，女性可能会出现腹痛、腰酸、腹胀等症状，部分患者可能不会表现出明显的不适。在洗澡后能够促进局部血液循环，促进经血排出，缓解痛经的症状，还能够将外阴清洗干净，避免细菌感染，防止出现阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。但是建议淋浴，避免坐浴，否则可能会导致水进入到阴道内增加感染几率。

　　来月经期间要做好私处卫生，勤换洗内裤。饮食上要保持清淡，避免进食辛辣刺激性食物。