一般情况下，来月经可以轻微地按摩腰部，避免用力过大，否则可能会引起不适。具体分析如下：

　　月经期间女性可能会出现腰部酸痛、头晕头痛、身体乏力等症状，对腰部适当的按摩能够缓解腰部不适。但是如果用力过度，可能会促进局部血液循环，导致月经量异常、月经量增加、痛经或者盆腔充血，长期可能会引起盆腔炎。在按摩的同时可以搭配热敷，并且做好保暖，避免寒气入侵，加重月经期间不适症状。

　　月经期间在饮食上要避免进食生冷刺激性食物。可以适当地进行散步、快走等幅度比较小的运动，能够增强身体的免疫力。