月经期一般不能吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物和水果，以及一些活血化瘀的食物和药物，以免引起经血血流不畅，造成经期延长或者痛经等。活血化瘀的药物会引起经量增多，导致贫血。如空心菜、螃蟹、鸭肉，还有酒制品、葱、姜、辣椒、苦瓜，水果有桑葚、甘蔗，还有西瓜、哈密瓜、梨、甜瓜、柿子、木瓜、石榴等，以及一些酸涩的未成熟的果子也不能吃，如奇异果、芒果、山楂，还有菠萝、酸梅、柠檬等。

经期可以吃一些温性的水果，以补充水分、矿物质和维生素，如花生、核桃、桂圆、苹果、桃、樱桃，还有乌梅，柑橘、番石榴、榴莲、无花果、番茄、草莓等。经期可以吃的食物有：羊肉、狗肉、还有香菜。可以适当的喝一些红糖水等温性的食物，同时要注意经期保暖，注意清洁卫生，严禁经期性生活。