肾阳虚可以用温补肾阳的食物来调养。中医认为以脏补脏，所以当出现肾阳虚的时候，可以吃猪腰子，也可以用鹿鞭、狗肾等泡酒喝，可以提高男性体内雄性激素。另外，肾阳虚还可以吃温性食物，比如韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉等。肾阳虚的人也可以吃黑色食物来补肾，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，用于治疗因为肾阳虚造成的肾精亏虚，出现耳鸣、耳聋、脱发等。还有些男性可以多吃含锌的食物，以提高精子的活力，比如各种坚果、牡蛎肉等。

肾阳虚常常会出现畏寒怕冷、大便稀溏、阳痿、遗精、宫寒痛经、宫寒不孕等。