我们平常可以吃一些补肾阳的药物或者食物来纠正我们这个肾阳虚衰的这个情况，那我们知道肾阳虚的时候，容易出现腰肌的酸软，怕冷，四肢发凉，男子可能还会出现阳痿，女子的这个宫寒不孕，另外，像腹泻，或者是腰以下容易出现这种水肿，那比如说中药里面荥阳、鹿角，五谷子，锁阳，枸杞，很多都可以补肾阳。那我们平常也可以在食物当中增加一些这个动物的肾脏，比如说猪肾养肾，也就是说这个猪腰子，那就是可以补肾阳的，还有像食物当中的山药和黑芝麻黑米，还有我们蔬菜里的韭菜，都是可以补肾阳的，另外，我们说这个红枣，它有补气血的作用，也可以来增加我们这个补肾阳的这种功效。