肾阳虚可以适当的吃一些核桃和黑芝麻、山药等食物调理最好。
1、核桃：核桃主要能够达到润肠通便和补肾壮阳的功效，如果出现了肾阳虚，并且出现了一系列不适症状，比如小便不利或者是肠燥便秘，可以通过核桃作为辅助调理。
2、黑芝麻：黑芝麻当中含有丰富的营养物质，主要包含一些维生素或者是蛋白质、卵磷脂等多种，能够达到补肝肾的效果，对于肾阳虚起到调理。
3、山药：山药主要能够达到补肾益气和健脾胃的效果，而且特别有利于肠胃道的吸收和消化，还能够辅助改善肾阳虚。