激光祛斑后适当的吃点瓜子，没有太大关系，只要不是吃的过量，对于皮肤的恢复没有任何影响。

激光祛斑主要是利用激光的选择性光热效应，将皮肤当中过多的色素颗粒破坏，使其逐渐的被体内清除，达到祛斑的效果。通常是比较安全的，周边的正常皮肤组织损伤很小，但也可以造成轻度的红肿或者是小的破损、结痂，需要一段时间恢复。

在恢复期间，饮食方面主要是清淡饮食，不要吃过多辛辣刺激的食物，包括一些辣椒、花椒、芥末、生姜、大蒜等等，以及一些鱼虾、荤腥太重的食物。小的零食、瓜子、花生之类，通常没有太大影响，适当吃点没有关系，但不要吃太多，否则容易上火，对皮肤恢复不利。