跳绳是可以让脸变小的。跳绳属于热量消耗比较大的运动，长期坚持跳绳可以消耗身体和面部所囤积的多余脂肪，改善面部由于脂肪堆积而显得肥厚的外观，可以让面部的轮廓变得更小、更精致。但是想要达到快速的瘦脸效果，建议求美者选择抽脂或肉毒素注射的方法。抽脂可以改善脂肪型的面部肥大，去除囤积的多余脂肪；而肉毒素的注射，则可以改善肌肉型的面部肥大，使咬肌发生废用性的萎缩。

建议求美者要到正规的医疗机构评估面部的实际状况，从而选择最合适自己的瘦脸方法，这样才能达到最佳的美容效果。