跳绳可以促进卵泡排出，女性可以适当跳绳来促进卵泡排出。

　　卵泡是卵母细胞发生与发育的基本功能单位，呈圆形泡状，位于卵巢皮质，同时卵泡储备是有限的，在成年期不可更新的，一般分为原始卵泡、生长卵泡、成熟卵泡等。一般情况下，如果女性想要促进卵泡排出，可以适当跳绳，因为跳绳属于有氧运动，不仅可以增强脏器的功能，还可以通过上下跳动来促使卵泡顺利排出。如果女性想要促进卵泡排出，可以在排卵期内跳绳，跳绳时应该双膝微屈，重心落在前脚掌上，跳绳时双脚不宜离地面过高，落地时应该轻缓。

　　女性可以适量吃大豆、黑豆、扁豆、大麦、玉米、燕麦等食物，也可以促进卵泡排出。