踝关节扭伤的康复训练主要以踝关节力量及活动度两方面训练为主。

踝关节力量康复可以使用踝泵训练，还可以适当做一些主动或者轻微被动的内外翻训练。此外，还可利用弹力带或绷带适当进行阻抗运动，有利于踝关节韧带的修复。踝关节的活动度主要是进行踝关节灵活性的训练，早期可以适当小幅度做踝关节环绕练习，以后逐渐增加练习强度，适当配合抗阻训练，有利于韧带的修复。除此之外，还需注意在踝关节力量没完全恢复之前，避免剧烈的运动，防止反复的扭伤造成骨关节炎。