生活中，许多人由于天生的遗传因素和长期不注意皮肤护理，导致皮肤出现黑漆漆的现象，而皮肤发黑会影响人的外表。那么，吃苹果对皮肤变白有帮助吗？

吃苹果对皮肤变白有帮助吗

吃苹果有助于皮肤变白，吃苹果能美白是因为苹果含有很多维生素c。 维生素c是抗氧化剂，具有美白、淡斑、抗老化和增强抵抗力的作用。所以每天坚持吃苹果，也就是每天补充维生素C，可以起到美白的作用，起到抗老化和抗癌的作用。

另外，苹果中含有的维生素e和钙可以减少皮肤上的雀斑和皱纹，防止皮肤老化。苹果中富含的果胶和酸可以帮助肠道蠕动，加快排毒过程，分解体内脂肪，起到美容效果。而且苹果中的抗氧化剂槲皮素还可以保护皮肤免受短波紫外线的侵害，防止皮肤癌的发生。经常吃苹果也会增加血色素，使皮肤变细变白变软。 苹果还有预防贫血、预防糖尿病等功效。

如果皮肤是黑色的，或者皮肤有炎症，用水果去除可能效果也很差。 皮肤检查等，需要在正规医院的皮肤科接受检查。如果皮肤黑色是由色素沉着引起的，可能需要激光手术美白皮肤。平时就好好防晒，可以防止黑色素的积累。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！