众所周知，我们生活在快节奏的生活中，受到各种饮食和压力所带来的压迫感，使我们的胃部受到刺激，导致胃病的出现。在日常生活中，肠胃不好的人应该尽量以清淡、易消化的饮食为主，不要吃辛辣、刺激的食物，注意不能暴饮暴食，以免刺激胃肠道黏膜，加重病情。那胃不好有哪些症状？相关知识介绍如下！

胃不好有哪些症状？

胃不好最常见的是慢性胃炎以及溃疡病，慢性胃炎可以表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，也可呈食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状，体征多不明显，有时上腹轻压痛。溃疡病的症状可以表现为上腹痛或不适，性质可有钝痛、灼痛、胀痛、剧痛、饥饿样不适，可能与胃酸刺激溃疡壁的神经末梢有关，常具有下列特点：

1、慢性过程，病史可达数年或十余年；

2、周期性发作，发作期可为数周或数月，缓解期也长短不一，发作有季节性，多在秋冬和冬春之交发病；

3、部分患者有与进餐相关的节律性上腹痛，如饥饿痛或餐后痛；

4、腹痛可被抑酸剂或抗酸剂缓解。

胃不好注意什么？

1、规律三餐：饮食要注意避免暴饮暴食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入。避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激，要多给予温软、清淡、易消化的食物，少食多餐、细嚼慢咽。

2、加强运动：促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。

3、调节生活节律：保持良好的心情，避免长时间处于压力之下，如熬夜、疲劳、工作紧张、生活压力大，都会诱发或加重胃部的不适症状。

胃不好喝什么茶有效？

1、红茶、普洱茶。红茶性温，能够温胃暖胃养胃，可以和牛奶一起搭配饮用。

2、大麦茶。大麦能够健脾胃，养中焦，对胃部没有任何刺激，还能促进肠道蠕动，适合胃不好的群体服用。

3、红枣茶。红枣能够补气健脾，顾护中焦脾胃，红枣茶性质偏温，能够暖胃护胃养胃，还能够补益气血，美容养颜，不失为一个不错的选择。

4、野荞麦茶。现代医学研究发现野荞麦能够软化血管，适当的饮用此茶能够较好的促进胃部消化和吸收。

总结：肠胃不好的人饮食要规律。不能因为工作太忙或者学习太忙，没有时间吃饭，到了吃饭的时间就应该吃饭，不能暴饮暴食。