颈椎病是大家都听过的一种疾病，它会给人们正常的生活和工作带来一定的危害。如果颈椎病一直不能改善，很有可能会引起更加严重的疾病，发现自己得了颈椎病要怎么改善?导致颈椎病的原因有很多，大家要了解一下。

　　颈椎病怎么改善

　　1、牵引。牵引是缓解和治疗颈椎病常见的方法，牵引其实还是很简单的，它适合很多颈椎病患者使用。有颈椎病的人，应该要每天坚持做2-3次牵引，要坚持一个星期，能让颈椎病得到改善。

　　2、热敷法。热敷能促进颈部的血液循环速度，还可以增加体内的新陈代谢，这样能很好的缓解和治疗颈椎疾病。热敷疗法有很多，主要分为温水热敷疗法和中药包热敷疗法，这些方法对于缓解颈椎病有效果。

　　3、工作当中的调整。有颈椎病的患者，生活中一定不能过于劳累，在工作一个小时后，就要轻微活动颈椎，主要是为了缓解颈椎的疲劳，在工作时，大家要注意坐姿，良好的作息能改善因为颈椎病导致的疼痛。

　　4、自我按摩。颈椎病患者应当每天多做几次自我按摩，用自己的手按摩自己的颈椎部位，这样就能够促进颈椎部位的血液循环，缓解颈椎疲劳，防止颈椎病的加重。

　　颈椎病的原因

　　1、岁数大骨质疏松退变有关

　　中老年较多见，多因颈椎退化、退变，或者骨质增生，导致的椎间孔变窄，或因过度疲劳、肌肉紧张影响到局部经络疏通，出现麻木等症状。

　　此为中医经络不通的一种表现，西医认为属于神经受压，导致的感觉功能障碍或减退，确诊以后可以进行牵引、理疗、按摩治疗。

　　2、外伤

　　外伤是指跌仆、闪挫等对筋、骨、皮肉的损伤，外伤所致颈肩痛，是指由于闪、挫所致的筋络、筋膜、肌肉等，软组织受伤包括急、慢性损伤，以及关节错位造成的症状，即所谓的骨错缝、筋出槽症状。

　　3、颈部不良姿势

　　引起颈椎病常见的原因，就是长时间颈部不良姿势，平时长时间低头工作，或者玩手机电脑，可以导致颈部肌肉痉挛和疲劳，导致颈部疼痛，颈椎曲度变直，可以影响椎动脉供血，也可以压迫神经根出现上肢症状。

　　4、缺乏运动导致的

　　运动是身体恢复很重要的一个条件，它对身体的恢复很有帮助，很多年轻人往往在体育运动方面，非常缺失，加速了颈椎蜕变的过程。

　　往往到医院就诊之后，发现自己有明确的颈椎病，才进行治疗，但是往往这种情况下的治疗，并不是特别有效，所以说对于颈椎病，更主要的是从工作和生活两个方面，来进行预防和保健。

　　5、劳损过度

　　劳损导致颈椎间盘突出，从而导致的神经筋膜及血管的受压。压迫颈椎的椎动脉，颈椎的神经根出现压迫症状，引发颈椎病。

　　颈椎病的危害

　　1、视力下降。当颈椎病累及交感神经，患者会出现视力下降的症状。颈椎局部神经会受到压迫或者刺激，从而引发一系列的症状和并发症，具体表现为间歇性视力模糊，眼睛会经常流泪或者有胀痛感，视野也会慢慢的变小，有些患者会表现出视力锐减，甚至存在间歇失明的可能性。

　　2、四肢麻木。上肢发麻是颈椎病常见的一种伴随症状，与血管和神经受到压迫有关，同时也可能会对下肢产生影响。颈椎病早期可能会引起下肢麻木的症状，同时伴有疼痛感，甚至跛行，患者在走路时有可能会感觉自己像走在棉花上。

　　随着病情的发展，排便也会受到影响，比如可能出现排便困难或不畅，包括尿频、尿急以及尿不尽等，甚至可能出现大小便失禁等症状。

　　3、感觉头晕。颈椎病会导致颈椎骨质增生或者颈椎间盘突出，会压迫椎动脉血管，血管腔变得狭窄使血液流通受到阻碍，从而引起脑供血不足，头晕的症状因此而产生。

　　颈椎病患者在长时间保持一种姿势不变时，容易感觉到头晕的症状，因此，建议要多对肩颈部进行活动，尤其是坐久了，要起来活动一下，能够改善症状。

　　4、引起中风。中风属于较为常见的一种脑血管疾病，发病率和死亡率都比较高，也与颈椎病有着密切的联系，很多中风患者有颈椎病史。

　　位于颈椎部位的椎动脉血管直接影响着大脑供血，而颈椎病会压迫椎动脉血管，导致脑供血不足，这就增加了中风发作的概率。

　　5、吞咽障碍。吞咽时出现梗阻感也是颈椎病会引起的一种症状，也可能表现为吞咽时，感觉食管有异物感。这主要是因为颈椎前缘对食管后壁造成了压迫，使食管变得狭窄引起的。另外，如果颈椎骨刺对食道周围软组织产生了刺激，那么可能会引起声音嘶哑的症状。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了颈椎病怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善颈椎病为了。生活中大家要护理好自己的颈椎，做好颈椎的保养，注意自己的工作姿势，一旦出现了颈椎病要尽早的治疗。