皮肤过敏是困扰很多女性的一种皮肤疾病，它可能会出现在各个年龄段的人群身上，有皮肤过敏后要怎么改善呢?导致人们皮肤过敏的原因有很多，大家要注意一下，有过敏的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?

　　皮肤过敏怎么改善

　　1、多喝水，如果我们的身体缺少水分，皮肤也会缺少水分，会让皮肤过敏的症状更加严重，比较好的补水方法，就是每天喝8杯水，这样不但能为身体补充水分，也能起到很好的排毒作用。

　　2、冰镇法，一旦出现了皮肤过敏的症状后，可以将冰块敷在过敏的问题，这样能起到不错的消肿作用，还可以去除面膜纸蘸取清水，将其放在冰箱中冷藏，取出面膜纸后，敷在脸上就可以了。

　　3、防止过度性的清洁，大家在清洁面部的时候，一定不能过度的清洁，每天用洗面奶洗脸的时候，不能超过两次，还有尽量不要用去角质产品，这样会让我们皮肤的角质层越来越薄，加重过敏症状。

　　4、防晒隔离，皮肤过敏的朋友们是需要做好防晒隔离的措施的，能够对抗紫外线以及粉尘的伤害，所以大家每天都是需要涂抹温和性质的防晒隔离的产品，可以将一切刺激物隔离开来。

　　5、补水保湿。过敏性皮肤的人的抵抗力会较差，所以大家一定要特别的注意，要注意补水保湿，这样可以让肌肤变得更有光泽，而且还能够尽快的恢复。

　　皮肤过敏的原因

　　1、大家发现年龄大的人特别容易出现皮肤过敏，这个是因为年龄大了以后皮肤就变成敏感性的皮肤，水分少了，接触一些敏感性的物质就很容易过敏了。

　　2、现在很多人养宠物，宠物的皮毛等也是引起皮肤过敏的主要原因。

　　3、季节交替的时候特别容易出现皮肤过敏，因为季节交替的时候空气当中就会散布很多细菌孢子和花粉过敏源，它们释放出来的组织胺就是引起皮肤过敏的罪魁祸首。

　　4、引起皮肤过敏的原因很重要的就是过敏源，很多人会在接触了花粉、飞尘以后出现过敏的现象，还有一些人遇风也会出现风疹。再有就是一些饮食不当，吃了多辣的食物、海鲜等也是有可能引起皮肤过敏的症状了。

5、化妆品是很多人都会使用的，如果使用了不适合自己的化妆品也会引起皮肤过敏，还有一些伪劣的化妆品更容易引起皮肤过敏。

　　6、温度的变化也会引起敏感性皮肤的患者出现过敏现象，特别是忽冷忽热的时候，

　　7、日晒也特别容易引起皮肤过敏的现象出现，所以大家一定要做好防嗮的工作了。

　　皮肤过敏吃什么

　　1、红枣：红枣也是一种适合皮肤过敏患者吃的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，这种物质具有很强的抗过敏作用。皮肤容易过敏的人适量的吃些红枣，对身体健康是有好处的，也能够提高皮肤的抗过敏能力。

　　2、胡萝卜：胡萝卜这种食物的营养价值非常的丰富，也适合皮肤过敏的人吃。胡萝卜中的β胡萝卜素可以帮助我们调节细胞内的平衡，在一定程度上预防花粉过敏和过敏性皮炎等疾病。

　　3、柠檬：柠檬的维生素c以及果酸含量相当的丰富，可以抗菌消炎，常喝一些柠檬水，能够让皮肤变得更加白皙，同时也能够提高皮肤的抗过敏能力。

　　4、蜂蜜：皮肤过敏的人是适合吃蜂蜜的，蜂蜜当中含有一种成分叫做花粉粒，经常喝蜂蜜的话，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。另外蜂蜜当中还含有微量的蜂毒，这种蜂毒能够抗过敏，也能够让身体的抗病能力增强，每天坚持喝一小汤勺蜂蜜，有益于身体的健康，还能够避免产生过敏反应。

　　5、荔枝：皮肤过敏的人可以吃荔枝，荔枝作为一种美味的水果，还有大量的维生素能够帮助身体排毒，也能够促进细胞的生成。在过敏期间适当的吃些荔枝可以缓解不良的症状，不过荔枝容易上火，所以不要一次性吃太多。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善过敏症状了。生活中大家要护理好自己的皮肤，注意自己的饮食和生活习惯，一旦出现了过敏要尽早的改善。