皮肤过敏是常见的疾病，很多人都遇到过这个情况，不过不同的人，引起过敏的原因也不同，会影响到皮肤的健康程度。发现自己有皮肤过敏后，要怎么缓解呢?有过敏的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?

　　皮肤过敏怎么缓解

　　一、冷水洗脸

　　总是有皮肤过敏的人，可以用冷水洗脸，这样能增强皮肤的抵抗力，刚刚开始洗脸的时候，可以选用温水，然后可以慢慢的降低水分，大家还可以用天然的材料做成洗面奶，这样就能改善皮肤过敏症状。

　　二、防寒、防晒

　　一些人对寒风和紫外线过敏，在外出的时候应该要护理好皮肤，防止寒风和紫外线对皮肤的伤害。大家还应该要防止太阳暴晒，出门的时候，可以给自己撑伞，或是戴上太阳帽，这样能避免过敏症状。

　　三、天然护肤

　　生活中大家可以用中草药制成的护肤品，或是直接用蔬菜类的面膜，有皮肤过敏的人，不适合用化学试剂，或是含有动物蛋白的营养护肤品，主要是这类产品，会加重过敏症状。

　　四、饮食禁忌

　　饮食方面要特别注意，不宜吃煎炸、烧烤，以免对肌肤造成破坏，辛辣刺激的食物也要远离，戒烟酒。

　　五、护肤品使用

　　在使用新的护肤品时，先在耳后或手臂进行测试，没有出现异常再使用，好不要化妆和轻易更好护肤品。

　　六、忌蒸桑拿

　　敏感肌肤要禁止蒸桑拿，不管是干蒸还是湿蒸，那样会对本来就过敏的肌肤造成二次伤害。

　　皮肤过敏的原因

　　1、大家发现年龄大的人特别容易出现皮肤过敏，这个是因为年龄大了以后皮肤就变成敏感性的皮肤，水分少了，接触一些敏感性的物质就很容易过敏了。

　　2、现在很多人养宠物，宠物的皮毛等也是引起皮肤过敏的主要原因。

3、季节交替的时候特别容易出现皮肤过敏，因为季节交替的时候空气当中就会散布很多细菌孢子和花粉过敏源，它们释放出来的组织胺就是引起皮肤过敏的罪魁祸首。

　　4、引起皮肤过敏的原因很重要的就是过敏源，很多人会在接触了花粉、飞尘以后出现过敏的现象，还有一些人遇风也会出现风疹。再有就是一些饮食不当，吃了多辣的食物、海鲜等也是有可能引起皮肤过敏的症状了。

　　5、化妆品是很多人都会使用的，如果使用了不适合自己的化妆品也会引起皮肤过敏，还有一些伪劣的化妆品更容易引起皮肤过敏。

　　6、温度的变化也会引起敏感性皮肤的患者出现过敏现象，特别是忽冷忽热的时候。

　　7、日晒也特别容易引起皮肤过敏的现象出现，所以大家一定要做好防嗮的工作了。

　　皮肤过敏吃什么

　　苹果：将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

　　猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

　　杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

　　柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能减少皮肤过敏了，生活中大家要护理好自己的皮肤，注意自己的面部清洁，一旦出现了皮肤过敏要尽早的治疗。