关于蛀牙，众所周知其尽快的治疗蛀牙是非常的必要的，尤其是小孩子的时候如果不能及时的治疗，危害也是非常的大了。孩子的牙齿是需要好好的保养的，如果不能好好的保养,危害的肯定是你自己了。具体的预防方式介绍如下！

如何预防蛀牙？

1、慎选食物，均衡饮食

除了控管易蛀牙食物的摄取量（比如所有含糖的食品与饮料、黏滞性高、或精制的糕饼类），也要重视「食育」（饮食教养）对孩子的重要性，养成不偏不挑、均衡饮食的好习惯。

2、彻底清洁口腔，防止细菌滋长

每个人口腔内都有细菌，但是种类和数量会因人而异。如果口腔清洁做得好，有益细菌就会比较多，可以抑制有害细菌。反之若口腔卫生没顾好，致龋细菌就会比较多，发生蛀牙的风险自然也相对增高。

3、避免牙齿长时间与食物接触

尽量减少食物停留在口中的时间，所以三餐定时定量是必要的，正餐最好在30分钟内吃完，而且只要有饮食一定要尽快漱口刷牙。若孩子想吃点心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和过长的进食时间。

蛀牙怎么治疗？

1、药物疗法

药物疗法适用于治疗尚未形成缺损的浅龋,也可用做磨除后的辅助治疗。常选药物有75%氟化钠甘油、8%氟化亚锡等。这些含氟化物的药物可在牙面形成氟磷灰石,能促进釉质脱矿区再矿化,增强牙齿抗酸能力,从而终止病变发展。

2、充填方法

充填术是治疗龋病最有效且应用最广泛的方法。充填术是采用牙体外科手术去净龋坏组织,并将洞制备成规定形状,在保护牙髓的情况下,用人工材料填充洞型,以恢复牙齿的形态和功能的治疗方法。

3、臭氧疗法

医生直接将臭氧气体喷到蛀牙上,这样便可以直接杀死绝大部分导致蛀牙的细菌,还可以有助于牙齿的再生,臭氧疗法只需几秒钟,就能够杀死蛀牙上99%的有害微生物组织。在臭氧治疗后,蛀牙已经被清理干净。患者既可以选择加入填充物,也可以不加,都不会有多大影响。

4、嵌体方法

用金属或其他材料制成与牙齿窝洞适合的修复体,镶嵌在洞内,称为嵌体;盖在合面的为盖嵌体。

吃什么东西对牙齿好？

1、猕猴桃

不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现，如患有牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的折磨，每天吃个猕猴桃，不但能有效缓解，还可使患口腔癌的风险降低50%。

2、薄荷

薄荷中含有大量的营养物质，而且薄荷叶里含有单帖烯类化合物，当单帖烯类化合物进入人体后能够经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，对牙齿有很好的保护的作用。

3、芋头

芋头因富含纤维素，所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外，芋头还有一个功效可能不太为人所知，芋头含氟量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，多吃芋头，没准哪天你咧开大嘴笑的时候，就有了牙齿广告明星的风采。

4、酸枣

酸枣中含有大量的营养物质，在牙龈出血的时候不妨吃些酸枣，因为酸枣最好能够的营养物质能够有瑕疵的缓解牙龈出血的症状。

5、芹菜

想要牙齿变好的话可以多吃点芹菜，这是因为芹菜中含有大量的膳食纤维，而纤维粗就有效的扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，还能达到自然的抗菌效果。

6、绿茶

绿茶对牙齿的健康也有很好的作用，一方面是绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。当然，由于绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

总结：就算有细菌在口腔中分解食物产生了酸，但只要马上刷干净，让酸没有时间和牙齿长时间接触，也是不会有蛀牙的。