功能性子宫出血的女性要应多吃蛋白质、维生素、铁含量丰富的食物，通过饮食增加营养，防止因为失血过多造成贫血。除此之外,患者还必须根据自己的实际情况选择食物，大量失血或出血一直持续，有四肢冷、腰膝酸软等症状的女性患者，要选择温补的食物，如羊肉、乌鸡、核桃、大枣等;出血多、血色鲜红，有头晕耳鸣、失眠盗汗、五心烦热症状的患者，要吃甲鱼、枸杞、蚌肉、老鸭等滋阴的食物。下面这些食谱可以调理功血，女性朋友可以参考使用。

1、乌贼骨鸡汤

材料:鸡肉、乌贼骨、当归、盐。做法:鸡肉洗净切块、乌贼骨捣碎，当归洗净，然后一起放入炖盅里面，加水、盐蒸2个小时食用。每日一次。连续吃5次。乌贼骨有止血的作用，当归是很好的补血食材，鸡肉补虚劳，这个食谱适合血虚型患者。

2、生地黄红米粥

原料:红米、生地黄、冰糖。做法:生地黄洗净加水煎煮30分钟，去渣取药汁，将泡好的红米加入，如果汤汁少可以加一些水，大火烧开后小火慢煮，煮好后加入冰糖食用。有清热凉血、养阴止血的作用。适用于阴虚火旺、出血不断、色泽鲜红、烦燥、口干的患者。

3、益母草煮蛋

原料:益母草、鸡蛋、红糖。做法:益母草洗净加水煮汤，煮好后把渣去掉，打入鸡蛋，煮熟后加入红糖再煮一会儿食用。每日可以吃一次。1剂，分吃鸡蛋喝汤2次。适合瘀血阻滞型患者。

在治疗期间患者要保持宜清淡饮食，多吃富含维生素新鲜水果和蔬菜，如菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食品不仅含有叶酸、维c、胡萝卜素，还含有丰富的铁和铜等物质，对辅助止血和治疗贫血有不错的效果。