前列腺增生肥大，多出现于老年群体，保养方法包括远离酒精、饮食清淡、坚持锻炼等。

①远离酒精

酒水里的酒精会诱发一些疾病，其中包括前列腺增生，因此前列腺患者需要戒酒，建议前列腺增生患者在治疗期间，做到滴酒不沾，不仅不会刺激前列腺腺体，还会保护心脏，更有利于血压的稳定。

②饮食清淡

辛辣食物会导致前列腺体充血、加重病情，尽量以清淡的食物为主，前列腺增生患者如果能够管住嘴，合理饮食，一般前列腺增生的病情都会得到好转，同时患者在饮食当中还要注意食物的营养搭配，满足自身所需。

③坚持锻炼

经常锻炼身体，提高自身免疫力，维持体内激素的分泌均衡。同时促进血液的流通，人体所需要的营养物质是通过血液传输的，所以适当的运动可以让身体的各个器官及时获取营养物质，切记不要长期久坐，尽量多活动，对于疾病的改善会有很大的帮助。