怀过宝宝的女性朋友应该都深有体会，怀孕前期并须得小心又小心，否则很容易出现一些危险的症状。事实上，这多半是因为胎儿还不稳定的原因，所以，今天本文就来给大家科普一下：怀孕10周胎儿稳定了吗？也好让孕妈们心里有个底！

一、怀孕10周胎儿稳定了吗

怀孕10周，细算下月份，已经是怀孕的第三个月了，但周数为满，还差2周才满三个月。据此可以知道，这时候的胎儿并没有完全稳定，也就是还未完全成型，胎盘还没有完全形成。

因此，这周孕妈了要多注意孕酮值，以及饮食的均衡，毕竟胎儿还不稳定，营养的把控一定要到位！

二、怀孕10周饮食如何安排

另外，本文在给孕妈们还科普一下这怀孕10周的饮食安排，希望能够给孕妈们带来一定的帮助：

此时除一日三餐外，可于下午加一餐。主食不要单调，将米、面和杂粮、五谷搭配食用。副食要全面多样，荤、素搭配；要多吃些富含多种营养素的食物，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，寒性水果要少吃。

三、怀孕10周健康食谱推荐：

1、鸡肉鲜汤烧小白菜

做法：将小白菜洗净去根，切成10厘米长的段，用沸水焯透，捞出用凉水过凉，沥干；油锅烧热，下葱花，烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜；武火烧沸后，加入鸡汤、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盘内即可。

功效：这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素c，有利于孕早期宝宝的生长发育。

2、青柠煎鳕鱼

做法：将鳕鱼洗净，切块；鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁；将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉；锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。

功效：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎宝宝脑发育的益智食品，加入适量的青柠檬汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。

怀孕10周胎儿稳定了吗？如文中所述，这怀孕10周胎儿并不是很稳定，胎宝宝的营养供给孕妈们一定要做到位。因此，文中所述的饮食相关的内容，孕妈们也多了解些！