3岁小孩5天拉一次屎通常属于不正常，每天保持一次大便属于正常范围，可能跟生活习惯以及先天体质有关，也有可能是胃肠道菌群失调引起。

3岁小孩5天拉一次屎跟活动量比较少有关系，可能会导致肠道蠕动能力明显减弱，饮食上经常摄入辛辣刺激性食物，导致大便变得比较干燥，排便过程中有明显不适感，一般会出现肛周疼痛以及瘙痒，肠道内有益菌群减少，食物进入到胃肠道当中消化变慢，临床表现有口臭以及舌苔厚或者是肚子胀气，可以适当对腹部按摩，在肚脐周围按照顺时针的方向，加速胃肠道蠕动，对于改善不适症状有明显效果，也可以遵医嘱采取益生菌调理，比如像乳酸菌素片以及双歧杆菌或者是嗜酸乳杆菌等。

饮食上可以选择粗纤维类的食物为主，比如像芹菜以及红薯或者是韭菜等。