在怀孕期间营养很重要，身体有足够的营养，才有利于胎儿的健康发育。那么，孕妇需要补充哪些营养?

孕妇需要补充哪些营养

由于怀孕期间胎儿的快速成长，整体需要多种营养元素，包括充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及充足的品种，尤其是大量的维生素和矿物质，如钙、铁、磷等等，还有锌等矿物质。

如果单纯依靠食谱进行配方，很有可能由于食谱的数量比较少，获取的信息较少，很多对孕妇有很大好处的成分都被浪费掉了。其实怀孕的时候没有什么是不能吃的，但是因为有些原料、调味料等成分在吃的时候真的很复杂，所以以防万一，还是建议营养均衡。尽量使饮食多样化、多样化，不要仅仅因为某种成分对成人或儿童有益，或者因为某种成分是最喜欢的成分，从而导致偏食。

怀孕期间也要定期的做好孕期检查，时刻观察胎儿的发育情况。怀孕前三个月和后三个月不要做剧烈的运动，也要禁止同房，否则会容易出现流产或者早产的现象，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！