汗蒸是中医的治疗方法，可以起到保健的作用。汗蒸现在越来越受到大家的欢迎。很多上班族放假成了放松身心的地方。但是，汗蒸并不是适合每个人。享受汗蒸的时候也需要注意。那么，汗蒸要注意哪些事项？

汗蒸要注意哪些事项

汗蒸前请注意：

1、请不要在空腹状态下蒸汗。蒸汗会消耗人体的能量，空腹蒸汗会导致头晕、心慌、出汗量过多等低血糖性反应的可能性很高。饭后不要马上用汗蒸，请控制在饭后30分钟以内。用太早的汗蒸的话容易影响胃的消化。

2、高血压、虚弱体质患者，汗蒸时间不宜过长。

3、汗蒸时会消耗体内的大量水分，因此做完汗蒸后一定要及时补充水分，否则容易出现口干、舌燥、口渴等症状。

汗蒸后不要马上洗头洗澡。出汗后，毛孔呈扩张状态，洗头和洗澡容易感冒。汗蒸后要注意保温，多喝白开水或淡盐水，补充体内水分，以免缺水晕倒、口干。出汗后，请注意不要暴饮暴食。否则会导致肥胖。另外，不吃生的冷食物的话，会刺激胃引起腹泻。

汗蒸具有促进血液循环、促进新陈代谢、排毒、美容、保健、增强体质等功效。风湿、寒湿、热毒等几种疾病有调理作用。阴虚火旺、月经期、孕期等一些情况不适合汗蒸烹饪。高血压、心脏病、体弱等情况，但不建议汗蒸调理身体。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！