阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么肾阴虚阳虚怎么分辨？

　　肾阴虚阳虚怎么分辨

　　阳虚生内寒，阴虚生内热，所以阳虚主要表现为寒象，阴虚表现属于虚热象。阳虚是寒之形，寒之于肢，寒之于恐寒，即寒之于肢。阴虚是说手足潮热、心热和盗汗，这是区分阴虚及阳虚的最重要的特征，坚持地锻炼能够促进身体的血液循环，将血液中所含的营养传递到身体的各个部位，因此很难出现阴虚或阳虚的症状。

　　工作过度，包括脑力劳动和体力劳动，导致内脏负性物质的过度消耗和阴虚。饮食不当、暴饮暴食损害脾胃，导致气血来源不足，久而久之阴虚。受情绪影响，患者常表现为过于悲伤、愤怒和过度思考，这会损害正气，导致阳虚。饮食不当，如暴饮暴食和长期饥饿，会消耗脾胃，导致阳虚。

　　建议脾虚的人需要保持良好的心情，不要想太多，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。