膝关节出现积液，需要尽早消除滑膜的炎症，恢复滑液分泌和吸收的动态平衡，治疗的手段有很多，比如适当休息，局部理疗，改变运动方式等等，多数少量的积液很快就能自行吸收，甚至不做任何治疗和处理也能吸收。滑膜的炎症反应不重时，只要我们自身的调节能力到位，就可以改善。

若是轻微的积液情况，可能是无意间轻轻扭伤或者走路太多导致的，只需要观察即可。通常建议患者平卧在床上休息，此时剧烈活动有可能加重积液。一般来说没有比较严重的疼痛、也没有其他典型的症状，积液的情况在两周左右就会改善。

若是比较严重的关节积液，外观看起来很明显的肿胀，手指往上一放就能触摸到液体，如果属于比较严重的情况，建议及时就医，拍个核磁共振的片子以便确诊。消除积液最直接的方法是寻找医生，进行专业的治疗。若选择物理治疗，可以用微波理疗或者是远红外线的理疗，能够缓解关节腔积液而导致的疼痛。