动脉硬化是一种非炎症性动脉疾病，可使动脉壁增厚和硬化，失去弹性，管腔变窄。动脉硬化是一种随年龄增长而发生的血管疾病。其规律通常发生在青春期，并在中老年恶化和发展，那么动脉硬化注意事项？

　　动脉硬化注意事项

　　患者应避免精神紧张和情绪波动，减少脑血管痉挛的发生。其次，合理的饮食对预防动脉硬化有效。避免吃含脂肪或胆固醇的食物，水果和蔬菜，维生素丰富的食物应补充。认真坚持治疗高血压、糖尿病等，因为这些慢性疾病的发展会促进脑动脉硬化。注意作息结合，参加力所能及的活动，如散步、体操、太极拳、象棋、旅游等，这些活动可以畅通血液，增强体质。

　　动脉硬化患者应戒烟和戒酒，否则很容易加重症状。注意调节饮食，严格控制食物中的盐摄入量，不要吃的太咸，腌菜一类的不要吃。此外，还应该避免吃腌制辛辣的食物、刺激性食品以及高脂肪和高胆固醇食品。患者必须保持平静的心态，并能适当地进行一些体育锻炼。

　　当关节寒冷时，很容易引起疼痛。夏季，注意避免空调直接吹出冷风，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。