口臭可能是由口腔卫生条件差、饮食不当、精神压力过高或口腔疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、代谢疾病等引起的。因此，如果您觉得呼吸不新鲜，想判断是否有口臭疾病，了解口臭的原因，可以进行相关检查。那么怎么判断自己有没有口臭？

　　怎么判断自己有没有口臭

　　判断自己有没有口臭可以用舌头舔手背来判断自己是否有口臭。如果有口臭，会有明显的异味。可以把手指放在舌头上，闻一闻，判断是否有口臭。可以选择一块干净的纱布放进嘴里，用舌头搅拌几秒钟，然后取出闻一闻是否有口臭。双手合拢在口鼻两侧，还可以通过呼吸然后闻一闻来判断是否有口臭。也可以用干净的棉线来鉴别是否有口臭，拧紧棉线后，将其放入齿间间隙并反复拉伸，几秒钟后拿出来，会有明显的臭味。

　　口臭也与平时刷牙有关。如果不清洁牙齿，很容易患龋齿和牙周病。此外，应及时清理齿间杂物，如果不清理，闷热的食物本身就会腐烂、变质并产生异味。同时，也会刺激牙龈发炎，血液在细菌的作用下也会产生异味。口臭的另一部分是由鼻炎、咽炎和胃炎引起的，也应该在这些方面做专门的处理。

　　在生活中如果发现疾病症状，要及时诊治，积极配合医生治疗。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。