许多人对肝火旺盛这个词并不陌生，当一个人总是生气，特别易怒的时候，我们会说他是肝火旺盛。这是一句传统的中医谚语，长期肝火旺盛，遇到麻烦总是发脾气，会对他的生活产生严重影响。那么肝火旺盛的原因？

　　肝火旺盛的原因

　　经常吃油腻辛辣食物的人会引起肝火，因为这些食物会增加肝脏负担，导致血液循环不良。如果体内血流不畅，会阻碍肝脏排毒，下腹部的血液回流也会使肝脏充血。此时，肝脏充血，下腹静脉受压，导致肝火。肝火的主要原因是经常吃加工过的食物，许多加工食品含有有毒物质，如添加剂和防腐剂，肝脏是一个排毒器官。当体内的毒素超过肝脏排毒的范围时，肝脏肯定不会受到影响，导致肝火。

　　肝火旺盛有脸红头热、失眠多梦等症状，肝火旺盛的人的脸像淤血一样，总是红着，头脑发热，容易心烦意乱和易怒。因为生气的人总是坐立不安，晚上的睡眠质量会特别差，要么很难长时间入睡，要么进入睡眠状态后，一直在做梦，甚至做噩梦。睡眠质量特别差，即使睡了一整晚，第二天仍然会感到虚弱和非常疲倦。

　　平时可以多喝水，多吃冷食，不要吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。