都知道，在人们的日常生活中，干燥是不可避免的，尤其是在春天。一旦身体上火，就会出现一系列问题。生气后，身体也会缺水，皮肤会变得越来越差。那么肝火旺吃什么降火最快？

　　肝火旺吃什么降火最快

　　肝火旺喝冰糖雪梨汤、苦瓜排骨汤等降火最快。雪梨新鲜多汁，味道好极了，还可以清热、消炎、润肺、生津。如果身体火气大，不妨和梨和冰糖炖在一起。经常喝冰糖雪梨汤可以迅速消除体内的愤怒，还可以辅助治疗肺部发热、咳嗽、喉咙痛、大便干燥等疾病。苦瓜的主要功能是清热解毒、解暑解渴，如果用苦瓜排骨炖，不仅可以有效地消除体内的火，而且还有很好的视力效果。这道汤所需的材料主要是苦瓜、排骨、葱、姜片、绍兴酒、盐、味精等。将苦瓜和排骨洗净，然后与其他材料一起炖。

　　养成良好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律，养成早上有规律地起床，晚上有规律地睡觉的习惯。每天应该有一定量的锻炼，但不应该在睡觉前进行。每天睡觉前用热水洗脚，当心烦无法入睡时，不要长时间躺在床上。可以打开灯做点什么，然后在累的时候再睡着。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。