如果我们早上刷牙时经常出现牙龈出血，我们可以及时去医院检查是否有牙龈萎缩。牙龈萎缩对我们非常有害，可导致牙齿松动。在生活中，无论我们现在是否有牙龈萎缩，我们都应该加强对牙龈萎缩的预防，因为一旦发生，它是不可逆转的。那么吃什么对牙龈萎缩有好处？

　　吃什么对牙龈萎缩有好处

　　牙龈萎缩时多吃富含蛋白质的食物，以提高抵抗力和抗炎能力，并尽快修复受损的牙龈组织。还应该多吃含有多种维生素的食物，以保护牙龈组织，缓解牙龈出血。补充蛋白质，提高抵抗力和抗炎能力，为修复受损身体组织提供必要的原材料。包括各种豆制品、鸡蛋、鱼虾等。

　　补充维生素，特别是维生素B、维生素C和维生素D，保护口腔组织，改善牙周组织的营养状况，缓解牙龈出血，促进牙龈萎缩修复，多吃新鲜蔬菜和水果。当牙龈萎缩发生时，需要注意饮食并尽量保持温暖。不要吃冷、热、酸和甜的食物，平时可以选择脱敏牙膏或耐酸牙膏进行保健。

　　生活中如果发现疾病症状，要及时诊治，积极配合医生治疗。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。