耳鸣虽然说不是什么大病，但是却给我们的生活造成了严重的不方便，严重影响日常的学习和工作，那么怎么才可以消除耳鸣？

怎么才可以消除耳鸣

可以采用闭气治疗或手掌摩擦治疗，患者蹲坐时咬紧牙关用两根手指捏住鼻孔，封口时做吹气动作可感觉到轰鸣。另外，搓手掌感受热度后，紧紧抓住两侧车门的方法也需要连续进行5次，有助于消除耳鸣。

还可以采用耳廓按摩调节方法，按摩也有助于治疗耳鸣，可以很好地按摩耳廓，起到调节的作用，左右耳廓可分别双手按压，反复按压2分钟或搓揉，精细过程插入耳外道口，轻轻晃动数次即可排出外耳道空气。最后推荐打天鼓的方法，打天鼓是众所周知的，打天鼓有助于缓解耳鸣。此外，还有保健和养护的作用。首先按摩两侧耳廓，发烧时，双手食指、中指、无名指左右对称按枕部，轻轻拍打枕骨，可促进局部血液循环。

最后还建议吃含铁丰富的食物。缺铁状态会导致体内红细胞携氧效率大幅下降，耳朵无法吸收足够的营养，导致耳朵受损。所以补铁可以缓解耳鸣的烦恼。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！