跳绳很多人都不陌生，是一项特别好的运动项目，不仅可以减肥又能达到锻炼身体的效果。那么跳绳对颈椎病有好处吗？

跳绳对颈椎病有好处吗

跳绳对颈椎病有好处。跳绳是一项全身运动，能有效增强全身肌肉。抖绳的同时，还可以锻炼手臂和肩膀，充分锻炼肌肉。其次，长时间跳绳可以明显增强肌肉力量，特别是对于肩颈的疼痛症状。因此，每天跳绳10分钟，可以增强肩颈部的肌肉力量，对预防颈椎病、颈椎病有一定的恢复作用。

跳绳对大多数颈椎病的康复都有帮助。但是脊髓型颈椎病建议不要跳绳，因为脊髓型颈椎病是由颈椎间盘突出或颈椎退行性疾病直接压迫颈椎引起的。如果此时做一些跳绳等剧烈运动，可能会加重颈椎间的突出，导致二次伤害。颈椎二次损伤会导致严重后果，可出现双上肢麻木。所以脊髓型颈椎病不要跳绳。另外，在急性期，我们建议卧床休息。

跳绳对颈椎病的康复是有帮助的，但是要注意循序渐进的跳绳，刚开始不要有太大的活动。以免造成不必要的伤害。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！