动脉硬化本身是一种系统性疾病，更容易出现在老年人中，是动脉老化的明显表现。在动脉硬化不断发展的过程中，可能会出现动脉狭窄，甚至动脉闭塞。无论是动脉狭窄还是肿瘤样扩张，最终结果都相对严重，那么怎样缓解动脉硬化？

　　怎样缓解动脉硬化

　　动脉硬化是老年人常见的血管疾病，主要与高脂饮食摄入过多有关。动脉硬化需要早期治疗和控制，以防止心脑血管疾病进一步恶化。建议经常锻炼，少吃低脂饮食，多吃水果和蔬菜，并在医生的指导下服用复方丹参滴丸、阿司匹林、血塞通分散片等药物进行治疗。其中大部分需要长期的综合治疗来控制和缓解疾病，从而避免心脑血管疾病引起疾病的进一步发展。

　　动脉硬化是动脉壁增厚和硬化的非炎症性变化。为了缓解动脉硬化，需要注意饮食，多吃绿色新鲜蔬菜，增加营养，并注意选择高蛋白食品和富含维生素的软性食品，以及牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物应该慢慢咀嚼，饮食应规律、定量。不要吃得太多，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。

　　建议患者保持良好的生活习惯，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。积极外出锻炼，提高免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。