坐着玩手机对眼睛的危害有多大？

1、加重近视：近视的主要原因是后天使用眼睛，青少年、儿童可导致近视的形成或发展。由于手机是一种自发光物质，长期盯着手机会导致眼睛过度调节和疲劳，导致眼轴长度加长，近视发展迅速，需要限制或说服近视人群玩手机；

2、结膜或角膜炎:手机光线刺激眼睛，导致结膜充血和炎症；

3、干眼症：由于眼睛瞬间或眨眼时间减少，眼泪分泌过少，眼泪蒸发力增强，长期盯着手机导致眼泪过度蒸发，导致充血、干燥等不适，从长远来看，眼睛会非常不舒服。

小孩看手机对眼睛的危害有多大

1、眼部疲劳：长时间使用手机时，可以导致眼部的酸胀不适，进而引起眼部疲劳；

2.干眼症:长时间使用手机会导致眼睛瞬间减少，泪膜稳定性下降，进而导致眼睛干燥，严重时会出现干眼症；

3.近视的发生:长期使用手机会导致眼轴生长，进而导致近视；

4、频繁眨眼：长时间使用手机时，会出现眼疲劳、眼干等不适，进而引起频繁眨眼，对美观影响很大。

玩手机会对我们的睡眠产生一定的影响，整天在外面工作感觉很累，下班回家玩手机也是一种休闲娱乐，很多手机游戏很有吸引力，一旦拿起手机会忽略时间，经常熬夜或长睡眠不规律，会对人们的健康造成很大的伤害，导致患者身体免疫力低或容易引起慢性疾病，长期手机辐射也会对人们的身心健康产生不良影响。

经常玩手机会影响人们的皮肤健康，经常熬夜或经常接受手机辐射会导致皮肤粗糙，脸痤疮，经常玩手机也可能诱发颈椎病，长期玩手机会对人体颈椎产生很大的压力，导致颈部僵硬或颈椎活动有限，玩手机对视力健康影响很大，儿童经常玩手机会导致近视、散光等眼病，导致儿童注意力不集中，导致学习成绩下降。

玩手机对人们的身心健康有很大的影响，尤其是在家庭中，孩子会感到非常孤独，一旦孩子拿起手机玩游戏影响孩子的心理健康和身体健康，所以通常应该有良好的生活方式和健康的生活态度，尽量不要玩手机，感到疲劳或疲劳到户外活动，比坐在办公室玩手机更有益。