22日迎来农历二十四节气中的冬至，此时节，天气更加寒冷。养生保健专家注意到，冬至季节进入数九寒天，尤其是北方，寒冷冻结，南方气温不低，但寒冷温度不定，室内外寒冷，雨雾多，空气湿润，人们早就增加衣服抵抗寒冷。

养生保健专家表示，老年人体质普遍差，自己的活动能力和抗寒能力减弱，如果不注意服装，容易感冒，继发其他疾病。因此，冬至季节，老年人选择冬装应注重防寒保温功能。

上了年纪的人，一般都会出现肌肉萎缩和动作疲劳的现象，所以选择宽松柔软的冬装也很重要。关节炎、风湿病患者可在靠近肩胛骨、膝盖等关节部用棉层或毛皮加厚。患有气管炎、哮喘、胃溃疡的人，最好多加一个厚厚的背心，有利于保护心、胃、肺，不受寒冷。

冬天，人在睡眠中肌肉抵抗力和对寒冷环境的适应能力下降，容易感冒中风等症状，穿睡衣可以预防疾病，保护健康。睡衣宽松肥大，有利于肌肉放松和心脏排血，可以充分休息。

养生保健专家表示，穿睡衣应该自由、柔软。睡衣与皮肤直接接触，不宜穿化纤产品。其面料优于自然织物，如透气吸湿性能好的棉布、针织布、柔软的丝绸面料。