大多数人都有过头痛、头晕、头胀、失眠、昏昏欲睡等诸多不适，介绍简单易学的头部保健按摩法来缓解头部不适。按顺序进行以下操作:

1.开天目:

用拇指指面按在印堂穴(位于眉毛中间)的皮肤上，前臂牵着手指，自下而上，双手交替，有节奏的涂抹方法。双手共20次，注意力量柔软，以前额头皮肤不会变红。推动额头:

沈阳医学院沈洲医院泌尿外科沈滔博禾医生对于不当转载或引用博禾医生内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，博禾医生不承担责任。撰写王汇霖

用拇指指面按压额头中间的皮肤，用手指根将指尖的双手分别涂抹在左右两侧，在眉间返回额头中央。请注意力量不要太大。我是